पार्श्व उत्तानासन

PUBLISHED ON: February 17, 2010 | Duration: 19 min, 47 sec

  
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आसन और प्राणायाम हठयोग के दो हिस्से हैं, जिनके नियमित अभ्यास से शरीर जोशीला और मस्तिष्क शांत रहता है...
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