आइए करें, अर्द्ध-उत्तानासन...

PUBLISHED ON: January 18, 2010 | Duration: 18 min, 44 sec

  
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पेट की पेशियों के व्यायाम के लिए अर्द्ध-उत्तानासन की मदद ली जा सकती है... आइए, जानते हैं इस आसन को करने का सही तरीका...
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