ऑस्टियोपोरोसिस से कीजिए बचाव

ऑस्टियोपोरोसिस रोग शरीर की हड्डियों को कमजोर कर देता है। सिगरेट, शराब के अधिक सेवन से तथा विटामिन-डी की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इससे कैसे करें बचाव जानिए इस एपिसोड में।