फिट रहे इंडिया : जरूरत से ज्यादा कसरत न करें

फिट रहे इंडिया के इस शो में बात में ज्यादा कसरत करने से होने वाले नुकसान की। आइये जानें कसरत करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।