বাচ্চারা অ্যাজমা,স্থূলতা ,কনস্টিপেশনের সমস্যায় ভুগছে
বাড়ছে দূষণ, শুধুমাত্র দিল্লি নয় বিভিন্ন শহরেই দূষণের মাত্রা চোখে পড়ার মতো। কলকাতাও তার বাইরে নয়। আর এই দূষণে বাড়ছে অ্যাজমার মতো সমস্যা, বলছেন চিকিৎসকেরা। ছোট থেকেই নানান রোগ দেখা দিচ্ছে বাচ্চাদের মধ্যে। এরমধ্যে অন্যতম অ্যাজমা, স্থূলতা বা ওবেসিটি , ক্রনিক কনস্টিপেশনের সমস্যা। এই সমস্ত বিষয়ে জানতে এবং এর নিরাময় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করতে NDTV Bangla বিশিষ্ট শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডক্টর অশোক মিত্তলের সঙ্গে কথা বলেছিল।
ঋতু পরিবর্তন হচ্ছে, কলকাতায় আস্তে আস্তে ঠান্ডাও বাড়ছে। এই সময় জ্বর, সর্দি, কাশি, হাঁচি এইসব সমস্যায় ভুগতে দেখা যাচ্ছে বাচ্চাদের। তবে আরও একটি সমস্যা বেড়ে গেছে। তা হল অ্যাজমার সমস্যা। বাচ্চার দুই সপ্তাহের বেশি কাশি থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।জানালেন চিকিৎসক। রক্তের পরীক্ষা অবশ্যই করতে হবে ।যদি জ্বর থাকে সঙ্গে কাশি,। তাহলে অবশ্যই পরীক্ষা করাবেন।এখন অনেক ক্ষেত্রেই যক্ষাও ধরা পড়ছে।আবার অ্যালার্জি থেকেও কাশি হচ্ছে ।জানালেন ডক্টর মিত্তল।
এর পর থাকছে স্থূলতা।আজকের জীবনধারায় যা খুবই বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে যা। হাতের কাছে,চিপস, চকলেট বা কোল্ড ড্রিংক। তাই বাচ্চারা ছোটবেলা থেকেই আসক্ত হয়ে পড়ছে এইসবে। তারপর রয়েছে ফাস্টফুড! এইসবই বাড়িয়ে তুলছে বাচ্চাদের মধ্যে ওবেসিটি বা স্থূলতার সমস্যা। এইসব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে বাচ্চাদের খাবার দিন, বারে বারে দিন কিন্তু পরিমাণে অল্প দিন। একবাটি ভর্তি স্যালাড, শসা ,গাজর, টমেটো সহকারে একটু গোলমরিচ ছড়িয়ে দিতে পারেন। প্রয়োজনে স্বাদ আনার জন্য মেয়োনিজ ব্যবহার করতে পারেন তাতে। পরামর্শ চিকিৎসকের। কার্বোহাইড্রেট কম দিন, ভালো ফ্যাট দিন কিন্তু খারাপ ফ্যাট কম দিন। বাচ্চাকে বারেবারে খাবার দিন, পরিমাণে অল্প দিন। শাকসবজি বেশি দিন। প্রচুর পরিমাণে ফল দিন বাচ্চাকে এবং গোটা ফল দিন। ফলের রসের বদলে অনেক বেশি উপকারী গোটা ফল। চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন। মধু, গুড় ব্যবহার করুন। বললেন চিকিৎসক।
আজকাল বাচ্চাদের আরও একটি বড় সমস্যা হল ক্রনিক কনস্টিপেশন। এর কারণ হিসেবে অশোক মিত্তল জানালেন এখনকার বাচ্চারা ফাইবারযুক্ত খাবার খুবই কম খায় এবং লাইফ স্টাইল এর জন্য ফাস্টফুড জাতীয় খাবার বেশি খায় ।যে কারণে তাদের শরীরে খারাপ ফ্যাট জমে যায় যা তাদের স্থূলতাও বাড়ায়। আবার কনস্টিপেশনের সমস্যাও বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে মা-বাবাদের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ বেশি করে জল খাওয়াতে হবে আর ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়াতে হবে। রাফেজ জাতীয় জিনিস অর্থাৎ ফলের খোসা ইত্যাদি খাওয়াতে হবে বেশি। গোটা ফল খাওয়ান। আর অবশ্যই অ্যাক্টিভিটি করতে হবে অর্থাৎ শারীরিক কসরত কিন্তু করতে হবে। যোগব্যায়াম বা ছোটাছুটির মধ্যে বাচ্চাদেরকে রাখতে হবে। তার কারণ এই যোগাভ্যাস বা শারীরিক চর্চা যদি বাচ্চাদের থাকে, সেক্ষেত্রে স্থূলতা বা কনস্টিপেশনের সমস্যা থেকে দূরে থাকবে তারা এবং বাইরের খাবারের থেকে বাড়ির খাবার দিন।