फिट रहे इंडिया : कमर दर्द से बचाव के क्या हैं उपाय

फिट रहे इंडिया में जानिए किस तरह रीढ़ की हड्डी में दर्द से बचा जा सकता है। साथ ही मौसम के साथ कैसे बदलें डाइट।